Je nach Ausprägung der Flugangst sind unterschiedliche
Behandlungsansätze notwendig. Diese können von einfachen
Entspannungstechniken und autogenem Training bis hin zu einer
Therapie von Angstzuständen, die dann unter ärztlicher
Aufsicht durchgeführt werden muss, reichen. Oft kann es aber
auch schon ausreichen, sich eingehend mit der Materie Flugzeug und
Fliegen zu beschäftigen, z. B. auf speziellen Seminaren, die von
Fluggesellschaften für Betroffene organisiert
werden. Entspannungstechniken können vor allem dann hilfreich
sein, wenn sich die Flugangst während des Fliegens einstellt.
Sie helfen in den meisten Fällen, geringe Formen der Flugangst
zu bewältigen. Auch autogenes Training und die progressive
Muskelentspannung können hilfreich sein. Bei Letzterer handelt
es sich um eine Technik, die einen dazu befähigt, eine bewusste
Muskelentspannung durchzuführen und damit Stresssituationen zu
bewältigen. Sie eignet sich besonders gut auch für die
Anwendung unter beengten Verhältnissen einer Flugzeugkabine, da
sie sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden
kann. Führen diese Übungen und Methoden nicht zum
gewünschten Erfolg, dann verbleibt als letzte Maßnahme nur
noch eine verhaltenstherapeutische Behandlung zur Überwindung
von Angstzuständen. Dabei müssen die Betroffenen lernen
sich den Angst auslösenden Situationen zu stellen und zu
begreifen, dass diese Situationen nicht zu den befürchteten
Konsequenzen führen. Als weitere Maßnahme, die
möglicherweise bei vielen Betroffenen aber an erster Stelle
steht, ist dann auch eine Behandlung mit Medikamenten möglich.
Neben leicht beruhigenden Mitteln wie Johanniskraut und Baldrian
stehen auch Dimenhydrinat Präparate in diversen
Darreichungsformen, von der Tablette über den Kaugummi bis hin
zu Injektionen, zur Verfügung, die die möglichen Symptome,
wie Übelkeit und Erbrechen, während eines Fluges wirksam
verhindern. Diese haben zwar keinen direkten Effekt auf die
Angstzustände, helfen aber bei der Bewältigung möglicher
Auswirkungen. |