Nierensteinen mit Ernährung vorbeugen

Dadurch wird die Konzentration von Salzen und Stoffwechselprodukten im Urin niedrig gehalten, was wiederum das Entstehungsrisiko von Nierensteinen mindert. Durch gemäßigten Fleischverzehr lasse sich die Bildung von Harnsäure drosseln verringern, die meist Bestandteil von Nierensteinen ist.

Zudem sollten Nahrungsmittel vermieden werden, die einen hohen Anteil an  Oxalsäure besitzen. Hierzu werden unter anderem Schokolade, Spinat, Rote Beete, Rhabarber sowie grüner und schwarzer Tee gezählt. Die Oxalsäure verbindet sich im Körper mit Kalzium und lagert sich anschließend in kristalliner Form im Nierengewebe ab.