Vitamin C stärkt das Immunsystem

Ein geschwächtes Immunsystem ist
dafür verantwortlich, wenn man zum Beispiel an einer Grippe oder
einer Erkältung erkrankt. Viele verschiedene Umwelteinflüsse können
den Körper schwächen. Wer beispielsweise häufig erkältet ist,
sich oftmals kraftlos, matt und abgeschlagen fühlt, an chronischen
Krankheiten leidet, großen Belastungen und Stress ausgesetzt ist,
wenig Schlaf bekommt, sich oft in geschlossenen Räumen aufhält,
wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt oder sich wenig bewegt, sollte
unbedingt sein Immunsystem stärken.

Besonders im Winter sind
Maßnahmen zur Stärkung sinnvoll, da man durch die kalten
Temperaturen anfälliger ist. Vitamin C unterstützt und stärkt das
menschliche Immunsystem. Im Idealfall reicht die Aufnahme des
Vitamins durch die Nahrung in Form von Obst und Gemüse, in manchen
Fällen ist aber auch die Aufnahme mit Nahrungsergänzungen sinnvoll.