Wasser hält gesund und schlank

Mit zunehmendem Alter sinkt der Wasserhaushalt dramatisch ab, ohne dass man es merkt. So kann es passieren, dass man ab etwa 35 Jahren in einen Wassernotstand geriet ohne etwas davon zu merken. Die Zellen trockenen aus und der Körper wird immer stärker beansprucht. Ein große Rolle dabei spielen auch ungesunde Getränke wie überzuckerte Limonaden, Alkohol oder Kaffee, die dem Körper Flüssigkeit und Nährstoffe entziehen. Auf Dauer macht sich der Wassermangel durch Körperreaktionen wie Erkrankung oder Abgeschlagenheit bemerkbar.

Wenn der Körper zu wenig Wasser zugeführt bekommt, und dadurch ein Defizit an Nährstoffen und Mineralien entsteht, versucht man unbewusst die fehlenden Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen. Der anfängliche Durst verwandelt sich also in einen Hunger, womit die Tragödie perfekt wäre.

Deshalb wird empfohlen etwa 2 bis 3 Liter Wasser täglich über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Dadurch wird der Stoffwechsel reguliert und für eine optimale Fettverbrennung gesorgt. Um abzunehmen wird empfohlen kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken, da die Kohlensäure den Magen mehr ausfüllt, und somit Hungergefühl unterdrückt. Auch sorgt Wasser für eine natürliche Entgiftung.