Unkonventionelle Mittel gegen Schlafstörungen

Unzählige Deutsche kennen das Phänomen der Einschlaf- und Durchschlafprobleme. Vielen ist nicht bewusst, dass sich die nächtliche Unruhe zu einem bedeutsamen Gesundheitsrisiko entwickeln kann, da der menschliche Körper der nächtlichen Inaktivität unbedingt bedarf. Nach Auffassung des Professors Jürgen Zulley könne sich maßvoller Alkoholkonsum sowie Geschlechtsverkehr positiv auf das Schlafverhalten des Betroffenen auswirken. Seiner Argumentation zufolge, sei Entspannung der Schlüsselbegriff, welcher guten und erholsamen Schlaf garantiert. Zuviel Alkohol könne den Schlaf jedoch massiv stören, da der Körper mit dem Abbau des selbigen beschäftigt ist und somit nur schwerlich zur Ruhe kommt.

Die Empfohlene Einschlaf-Dosis beläuft sich also auf ein Glas Alkohol, vornehmlich Rotwein oder Bier. Die tiefliegende Bedeutsamkeit der erholsamen Nachtruhe ist zahlreichen Menschen nicht bewusst. Jedoch wurde anhand klinischer Untersuchungen nachgewiesen, dass sich unangemessene Nachtruhe ungemein destruktiv auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sowie das körperliche Wohlbefinden auswirkt.