Erkältungen: Wirkung von Vitamin D überschätzt?

Placebokontrollierte Studie

Im Rahmen einer placebokontrollierten Studie untersuchte man den Effekt der Vitaminabgaben. Dies berichtet das Nachrichtenportal pressetext. 161 Teilnehmer nahmen für 18 Monate jeden Tag Vitamin D ein. Sie erkrankten jedoch genauso oft an Schnupfen wie die Teilnehmer, die Blindpräparate bekamen. Die Analyse wurden nun im Journal of the American Medical Association publiziert. Der Experte Ronald Eccles vom Common Cold Centre at Cardiff University betont aber auch, dass die Einnahme von Vitamin D insbesondere im Winter Vorteile hat. Die Reserven im Körper sind dann niedrig und das Immunsystem anfällig.

Aufnahme über die Haut

„Es gibt ausreichend Hinweise darauf, dass Vitamin D für das Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist“, so Eccles. Auch Echinacea-Präparate können für die Abwehr hilfreich sein, berichtet der Forscher. Allerdings müssen sie nicht bei jedem Menschen gleich wirksam sein. Wenn kein Mangel vorliegt, sei eine Einnahme zudem sinnlos. Das meiste Vitamin D nimmt man über die Haut durch das Sonnenlicht auf. Auch Nahrungsmittel wie Fisch oder Eier enthalten das Vitamin.