Gestärktes Immunsystem beugt Grippe vor

Parallel zu der Immunisierung ist es jedoch auch notwendig,
die körpereigene Abwehr zu stärken und zu pflegen. Viren und
Bakterien können sich gegen ein starkes Immunsystem nur schlecht
durchsetzen. Dies berichtet die TÜV SÜD Life Service GmbH in einer
Pressemeldung. Wer einige einfache Tipps beherzigt, kann sein
Immunsystem entscheidend stärken. Besonderes Augenmerk sollte auf
eine gesunde Ernährung gelegt werden. Frisches Obst und Gemüse und
eine möglichst ausgewogene und vielfältige Ernährung tragen zu
einem funktionierenden Immunsystem entscheidend bei.

Wer nicht
ausreichend schläft, trägt zur Schwächung des Körpers bei und
belastet das Immunsystem. Die körpereigene Abwehr profitiert von
ausreichender Bewegung und Sport. Hierdurch erfolgt eine Aktivierung
der weißen Blutkörperchen, die Krankheitserreger im Körper
bekämpfen. Zu den weiteren maßgeblichen Faktoren für ein starkes
Immunsystem zählen der Verzicht auf Tabak und Alkohol sowie das
Tragen warmer Kleidung und ein hohes Maß an Hygiene.