Sportarten für Körper und Seele

Diese Glücksgefühle finden sich bei fitbleiben.net mit folgenden Sport-Arten:

Yoga

der bekannteste Sport, wenn es um Ausgleich und Gelenkigkeit geht. Langsame Bewegungen, die Dehnung und Anspannung gleichermaßen fordern. Die richtige Atem-Technik wird ganz nebenbei auch erlernt.
Fit und biegsam bis ins hohe Alter, das ist mit Yoga möglich. Kein großer Aufwand bei Sportbekleidung, einfach bequeme Kleidung und eine Matte oder eine Decke als Unterlage. Zu jeder Zeit anwendbar, egal ob morgens beim Zähneputzen oder nachmittags beim Einkaufen, Yoga-Übungen können ganz leicht in den Alltag eingebaut werden. Fitbleiben.net gibt Informationen zum Thema Yoga und vielen anderen Sportarten, dazu noch viele Tipps zum Abnehmen.

Pilates

ein Ganzkörper-Training, das ebenfalls Geist und Körper anspricht. Straffung und Fitness wird mit dieser Sportart trainiert. fitbleiben.net stellt auch diese Sportform vor. Thai Chi, Karate und Bogenschießen begeistert die Gestressten, die Hektiker, denn bei diesen Übungen ist Ruhe und Konzentration sehr wichtig. Man muss in seinen Körper hineinhören. Das zwingt unruhige Menschen zur Ruhe und zum Durchatmen.

Zumba

Spaß und Ausgelassenheit, Tanz in sportlicher Form, aufregende Rhythmen, das ist der relativ neue Sport, bei dem vor allem die Lebenslust angesprochen wird. Der Gemeinschaftssinn bei Zumba wichtig und das „aus sich Rausgehen“, sich Öffnen ist das Motto von Zumba. So wird auf tänzerische Art und Weise der ganze Körper trainiert, und durch die Musik wird wieder die Seele angeregt. Da haben Depressionen keine Chance.