Tipps für wetterfühlige Menschen

Mediziner
sehen die Ursache in einer nicht ausreichend trainierten
Anpassungsfähigkeit gegenüber dem Wechsel von Luftdruck und
Temperaturen. „Deshalb kann der Körper nicht schnell und nicht gut
genug auf den Wetterwechsel reagieren“, erklärt Professorin Dr.
Dr. Angela Schuh, Expertin für medizinische Klimatologie an der
Universität München, in der „Apotheken Umschau“.
Wetterfühlige können sich jedoch trainieren und damit die
unangenehmen Begleiterscheinungen zumindest mindern.

Schon
Spaziergänge und leichtes Ausdauertraining wie Joggen, Walken oder
Radfahren bringen etwas. „Dabei sollte man sich so kleiden, dass
frische Luft an die Haut kommt und man sich leicht kühl fühlt“,
sagt Angela Schuh. Auch Wellness-Anwendungen wie Kneipp’sche Güsse,
Armbäder, Wechselduschen oder Sauna machen den Körper fit und
resistenter gegen schnelle Temperaturwechsel. Am besten hört man
auch auf die Signale, die der eigene Körper aussendet – und verlässt
sich nicht zu stark auf die Bio-Wettervorhersagen.