Trinken ist wichtig in der Erkältungszeit

Durstlöscher ohne Kalorien

Wasser aus der Leitung ist eine gute Option: schließlich ist es überall verfügbar und ein Durstlöscher ohne Kalorien. Nur vergessen darf man die Zufuhr nicht. Dazu rät Iris Löhlein, Ernährungswissenschaftlerin beim Forum Trinkwasser: „Ich empfehle, möglichst immer eine Trinkflasche oder Karaffe in Sichtweite bereitzustellen, um sich immer wieder ans Trinken zu erinnern. Außerdem sollte man sich angewöhnen, in jeder Pause und zu Mahlzeiten etwas zu trinken. Um für Abwechslung zu sorgen, kann man Trinkwasser aufsprudeln, mit Obstscheiben oder Pfefferminzblättern verfeinern oder mit Säften mischen.“

Das Forum Trinkwasser e. V. hat es sich zur Aufgabe gemacht, in Deutschland über frisches Trinkwasser auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zu informieren. Man fungiere auch gerne als kompetente Ansprechpartner, heißt es.