Zauberwort Wellness

sein persönliches Stressmanagement ein wenig auf Vordermann zu bringen, ist ein ausgiebiges Wellnessprogramm. Viele Spas oder Hotels bieten ein solches mittlerweile an. Von Massagen über exotische Bäder bis hin zu Gesichtsmasken oder Meditation sind den Entspannungsmöglichkeiten keine Grenzen gesetzt.
Wellness muss nicht unbedingt teuer sein. Im Internet gibt es Gutscheine für verschiedene Behandlungen, manche werden sogar von der Krankenkasse übernommen. Warum dann also nicht einmal ein Wochenende ganz der Wellness verschreiben? Gutscheine dieser Art, wie ein Wellness Tag in München, bieten sich auch hervorragend als Geschenk an, gerade zur Weihnachtszeit.

Warum Wellness so gesund und wichtig ist

Der Begriff Wellness wurde im 17. Jahrhundert ursprünglich als „weal nesse“ von dem Amerikaner Sir A. Johnson geprägt und hierzulande mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Seit den Menschen der Zusammenhang von „Life-Work-Balance“ und ihrer Gesundheit bewusst ist, legen sie immer größeren Wert auf Wellness als Ausgleich zum stressigen Alltag. Nicht nur für den Körper ist Wellness Entspannung pur, sie kann auch Balsam für die Seele sein. Gerade im Winter haben viele Menschen mit Depressionen oder Verstimmungen zu kämpfen, wogegen ein Besuch in der Wellnessoase wahre Wunder bewirken kann.
Angebote wie Sauna oder Fitnessprogramme stärken das Immunsystem, Massagen und Aromatherapien tun Körper und Geist gleichermaßen gut. Auch für die äußere Schönheit gibt es spezielle Pflegeprogramme. Gesichtsmasken, Haarkuren, Heilerde – es gibt nichts, was es nicht gibt. Ein schönes Äußeres stärkt außerdem das Selbstbewusstsein und somit auch das Wohlbefinden.
Ideal für die Gesundheit ist es, wenn Wellness in einem regen Austausch mit sportlichen Aktivitäten steht. So wird dem Körper all das geboten, was er braucht, um es mit dem Wetter und dem anstrengendem Alltag aufnehmen zu können.