Sodbrennen: verschiedene Ursachen

Das Deutsche
Ernährungsberatungs- und Informationsnetz (DEBInet) berichtet, dass
circa sieben Prozent der Deutschen täglich unter Sodbrennen leiden.
Die Betroffenen spüren hinter dem Brustbein ein Brennen und stoßen
sauer auf. Zusätzlich verspüren sie nach dem Essen ein Völlegefühl
und haben Schmerzen im Oberbauch. Grund für die Beschwerden ist der
Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre (Refluxkrankheit
beziehungsweise Ösophagitis). Eine Erschlaffung des Schließmuskels
in der Speiseröhre ist oft Grund für den Rückfluss. Gesunde
Mahlzeiten begünstigen eine Minderung der Beschwerden, von Fast
Food, Schokolade und auch scharfen Speisen wird bei Sodbrennen eher
abgeraten.

Das Vertilgen von großen Portionen begünstigt Sodbrennen
ebenso: man sollte lieber mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich
nehmen. Selbstverständlich sollte auch auf die Lebensmittel
verzichtet werden, die das Brennen auslösen. Oft sorgen
kohlensäurehaltige Getränke wie Cola, Bier, Sekt oder Sprudel für
Sodbrennen. Übergewicht ist Sodbrennen ebenfalls zuträglich, Sport
hingegen fördert die gesunde Verdauung.