Stressabbau: Zähneknirschen hat fatale Folgen

Das Zähneknirschen
kommt vorwiegend nachts im Schlaf vor, bisweilen kann es aber auch
tagsüber in Stresssituationen auftreten. Oft klagen Betroffene über
fatale Folgen wie Kopf- und Kieferschmerzen und Abgeschlagenheit, von
der Abnutzung der Zähne gar nicht zu reden. 300 Kilogramm ohne
Abfederung wirken bei Frauen auf Zähne und Kiefer, bei Männern sind
es sogar 400 Kilogramm. Zähneknirschen, -reiben oder -pressen lässt
Schmerzen entstehen, die aus enormen psychischen Belastungen
herrühren.

Im ersten Schritt muss herausgefunden werden, in welchen
Situationen es zum Zähneknirschen kommt. Dann sollte versucht
werden, den Stress auf andere Art und Weise bewusst abzubauen.
Während der Nachtruhe kann eine eigens angefertigte Knirscherschiene
Abhilfe schaffen.